Güneş kremleri, güneşin zararlı UV ışınlarından cildi korumak için kullanılan önemli bir cilt bakım ürünüdür. Güneşe maruz kalmak, ciltte lekelenme, erken yaşlanma, güneş yanığı ve hatta cilt kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Güneş kremi faydaları arasında bu olumsuz etkileri önleme ve güneşe maruz kalma nedeniyle ciltte oluşabilecek zararlı etkileri engelleme bulunur.
Güneş kremleri, cilt için güneşe karşı koruyucu bir bariyer oluştururken cildin nemini korumak ve beslemek için özel olarak formüle edilmiştir. Güneş kremlerini düzenli, doğru ve sık bir şekilde kullanmak cildin güneşin zararlı etkilerine karşı korunmasında büyük önem taşır.
Güneş Kremi Faydaları
Güneş kreminin faydalarına bakacak olursak:
UV ışınlarından koruma: Güneş kremi, cilt kanseri riskini azaltmada önemli bir rol oynar. UVB ve UVA ışınlarından kaynaklanan güneş yanıklarını ve hasarlarını önlemeye yardımcı olur.
Cilt yaşlanmasını geciktirme: Güneş ışınları, cildin yaşlanmasını geciktirmeye katkıda bulunabilir. Uzun süreli güneşe maruz kalmak kırışıklıklar, lekeler ve cilt sarkması gibi yaşlanma belirtilerini hızlandırabilir. Güneş kremi kullanarak UV ışınlarına maruz kalmayı azaltmak cildin daha genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir.
Lekeleri azaltma: Güneş lekeleri güneşin neden olduğu koyu lekelerdir. Güneş kremi kullanmak leke oluşumunu azaltabilir ve mevcut lekelerin görünümünü hafifletebilir.
Cilt kanseri riskini azaltma: Güneş kremi düzenli olarak kullanıldığında cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur. UV ışınları, cildin DNA’sında hasara neden olarak kanser hücrelerinin oluşumunu teşvik edebilir. Güneş kremi bu zararlı etkilere karşı koruma sağlar.
Cildi nemlendirme: Güneş kremlerinin çoğu cildi nemlendiren ve kuruluğu önleyen bileşenler içerir. Bu, cildin nem dengesini korumasına ve güneşe maruz kalmaya bağlı olarak oluşabilecek kuruluğun engellemesine yardımcı olur.
Güneş Kremi Kullanımı
Ürünlerden en iyi faydayı görebilmek için güneş kremi uygulamalarında aşağıdaki adımları takip etmelisiniz.
- Dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce krem sürmelisiniz.
- Yüz, boyun, kollar, bacaklar ve diğer açık kısımlar için krem kullanmalısınız.
- Göz çevresine sürerken dikkatli olmalısınız.
- Yaklaşık olarak 2 saatte bir güneş kreminizi yenilemelisiniz.
- Güneş kremini az kullanmak yeterli koruma sağlamaz. Bu nedenle yeteri kadar kullanmalısınız.
Güneş kremi kullanırken SPF (Sun Protection Factor – Güneş Koruma Faktörü) değerine dikkat etmek önemlidir. SPF değeri ne kadar yüksekse cilt koruması da o kadar yüksek olur.
Ayrıca terleme, yüzme, yıkama gibi işlemlerden sonra mutlaka yeniden sürülmesi gerekir. Eğer yüzme ve güneşlenme için koruyucu bir ürün kullanılacaksa suya dayanıklı olanların tercih edilmesi daha doğrudur.
Güneş Kremi Özellikleri
Ciltte koruyucu bir tabaka oluşturması için SPF faktörü yüksek, UVA ve UVB korumalı ürünleri tercih etmelisiniz. Geniş spektruma sahip olan ürünler, güneşten gelen ışınlara karşı daha iyi bir koruma sağlar. Bu nedenle yalnızca UVB veya yalnızca UVA korumalı ürünleri kullanmaktan kaçınmalısınız.
Cildinizi korumak için doğru bir güneş kremi tercih etmeniz gerekir. Uzun süreli koruma sağlamak ve UV ışınlarından zarar görmemek için satın alacağınız ürünün özelliklerini mutlaka araştırmalısınız. Bu bakımdan SPF faktörü en az 30 olan ürünleri kullanmanız gerekir. Güneş koruma faktörü olan SPF değeri ne kadar yüksekse, UVB ışınlarından korunma oranınız da o kadar yükselir.
Bazı güneş kremleri suya dayanıklı özelliklere sahiptir. Bu, yüzme veya terleme gibi durumlarda korumanın etkisini kaybetmemesini sağlar. Ancak suya dayanıklı olsalar bile belirli bir süre sonra güneş kremini yenilemek önemlidir.
Güneş kremleri, genellikle dermatolojik olarak test edilmiş ve cilt dostu olarak kabul edilen formüller içerir. Bu, cilt hassasiyeti olan kişilerin bile güvenle kullanabileceği anlamına gelir. Özellikle hassas cilt tipleri için özel olarak formüle edilmiş güneş kremleri bulunmaktadır.
Güneş Kremi Kaç Faktör Olmalıdır?
UVB ışınlarına karşı koruyuculuk düzeyi SPF terimiyle ifade edilir. Genellikle günlük kullanım için 30 faktör kremler tercih edilir ancak açık tenli ve hassas ciltli kişiler için daha yüksek faktörler kullanılabilir. Eğer uzun süre güneş altında kalmanız gerekiyorsa SPF değeri 50 olan kremlerden faydalanabilirsiniz. Hassas ciltliyseniz ve açık tenliyseniz SPF 100 kremlerden de faydalanabilirsiniz.
Hangi cilt tipine sahip olduğunuzu cildim kategorisi sayesinde keşfedebilirsiniz.
SPF 30 şehir içinde yeterli olsa bile sahilde güneşlenirken ya da denize girerken SPF 50 veya SPF 100 kremlerden de faydalanabilirsiniz. Ancak krem kullanıyor olsanız bile güneş ışığına uzun süre maruz kalmaktan kaçınmalısınız.
Güneş Kremi Alırken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
Güneş kremi alıyorsanız mutlaka geniş spektrumlu korumaya sahip olan ürünler tercih etmelisiniz. SPF değeri yüksek olan ürünler kullanmalı ve mutlaka cilt tipinize uygun kremleri sürmelisiniz.
Yağlı ciltler için yağsız ve matlaştırıcı özelliklere sahip olan ürünleri kullanabilirsiniz. Kuru ciltler içinse nemlendirici özellikleri olan güneş kremlerinden faydalanabilirsiniz.
Tatil bölgelerinde kullanılmak için güneş kremi alıyorsanız su direnci olan ürünleri tercih etmelisiniz. Ayrıca hassas ve alerjen bir cildiniz bulunuyorsa ürün içerisinde alerji yapan bir madde olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
Geçen yazdan kalan kremlerin etkisi azalabileceğinden dolayı her sezon yeni bir krem kullanmaya dikkat etmelisiniz. Ayrıca aldığınız ürünlerin son kullanma tarihlerinin geçmemiş olmasına özen göstermelisiniz.
Güneş Kremi Kullanmanın Avantajları Nelerdir?
Düzenli şekilde güneş kremi kullanmak cilt sağlığını korumaya yardımcı olur. Ciltteki serbest radikal oluşumunu azaltarak DNA hasarını azaltır. İlerleyen dönemlerde oluşabilecek cilt kanseri riskini azaltır. Cilt tonunu eşitleme özelliği bulunan kremler ve fondöten içerikli ürünler sayesinde etkili sonuçlar alabilirsiniz.
Güneş kremi kullanmak ciltte leke oluşumunun önüne geçebilir. Bunun için ayrıca leke karşıtı güneş kremi çeşitlerinden de faydalanabilirsiniz. Ayrıca kendinizi güvende hissederek dışarıda daha rahat bir şekilde zaman geçirebilir, tatilde güneşten kaçmadan sıcak havaların tadını çıkarabilirsiniz.
S.S.S.
Güneş Kremi Göz Etrafına Sürülür mü?
Güneş kremleri yüz için uygun olsa da göz çevresinde kullanılmaması gereken içeriklere sahip olabilir. Ancak bazı güneş kremleri göz çevresinde kullanılmaya uygun yapıdadır. Kullanacağınız kremin özelliklerini inceledikten sonra eğer uygunsa göz çevresinde de kullanmanız mümkün olur.
Güneş Kremi Kaç Saat Koruma Sağlar?
Güneş kremleri yaklaşık 2 saat koruma sağlar. Ancak terleme, kıyafet değiştirme, kurulama ya da suya girme durumlarında bu saat kısalır. Dolayısıyla gün içinde sık sık güneş kreminizi yenilemeniz gerekebilir. Yüksek faktörlü kremler kullanıyor olsanız bile 2 saatte bir kreminizi tekrar sürerek güneşin zararlı etkilerinden daha iyi biçimde korunabilirsiniz.
Günde Kaç Defa Güneş Kremi Sürülür?
Uzun süre güneşte kalmıyorsanız güneş kremini 2-3 kez tazelemeniz yeterli olur. Gün boyu güneşte kalıyorsanız bu sayıyı 5-6’ya çıkarabilirsiniz. Kremin kullanım sıklığını çalışma hayatınıza, tatil düzeninize ya da kişisel isteklerinize göre değiştirebilirsiniz.
Ayrıca güneş kremini her yenilediğinizde güneşe yeniden çıkmadan önce 15-30 dakika arasında beklemelisiniz. Bu süre zarfında krem tamamen emileceği ve koruyucu bir katman oluşturacağı için UV ışınlarından daha iyi şekilde korunmanızı sağlar.
Güneş Kremi Kullanmazsak Ne Olur?
Uzun süre güneşte kalan ve herhangi bir koruyucu ürün kullanmayan bireylerde ilk olarak güneş yanığı meydana gelir. Bu yanıklar, kızarıklık, ağrı, kabarma, su toplaması ya da iltihap şeklinde kendini gösterebilir. İyileşme döneminde renk tonunda farklılıklar ve bazı lekeler oluşabilir. UV ışınları nedeniyle cildiniz daha çabuk yaşlanabilir ve kırışıklıklarla erken yaşta tanışmak zorunda kalabilirsiniz. Ayrıca UV ışınları, cilt kanserinin oluşumuna neden olan etkenlerden biridir. Her durumda kanser oluşmasa bile cilt hassasiyeti ve tahriş gibi durumlar meydana gelebilir.
